An Unbiased View of Cage CrossFit murale
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Renforcement des muscles adducteurs : le principal avantage à l'utilisation de la presse à adducteurs assis est le renforcement ciblé des muscles adducteurs. S’il est as well as courant de se concentrer sur des exercices ciblant les quadriceps et les ischio-jambiers, il est important de ne pas négliger les adducteurs afin de maintenir un équilibre musculaire du bas du corps. Ces read more muscles jouent un rôle significant dans les mouvements du quotidien (tels que s’accroupir ou sauter) et dans l’optimisation des performances sportives (notamment des sports nécessitant des mouvements latéraux ou des changements rapides de direction, comme le soccer ou le basket-ball).
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